明日の苅田福祉会館でのレッスンは、台風上陸の恐れがあるため休講となります。

台風のため休講となります。

筋トレは身体の中からエネルギーを作りだします。基礎代謝が上がることで、じっとしているときも常に活動し脂肪燃焼してくれますよ！継続して筋肉を動かすことで、全身の血行が良くなり冷え対策にもなります。自分の身体は自分で支える！！ねじりもキレイに整ってきています。続けると効果があらわれますよ〜〜ファイト！

筋トレメニュー

秋祭りだよ♬

ダンスフィットネスインストラクター

大阪市住吉区・藤井寺市にてダンスエクササイズ、ピラティス、ヨガ、ストレッチなど指導しております。

ダンスプログラム　BeFREE DANCE（ビーフリーダンス）
ウェーブリングストレッチ
リズムトレーニング　etc...
キッズダンスフィットネス

随時講座も行っていますので、ご興味のある方は、お問い合わせ下さいませ。