筋トレメニュー

筋トレは身体の中からエネルギーを作りだします。
基礎代謝が上がることで、じっとしているときも常に活動し脂肪燃焼してくれますよ！
継続して筋肉を動かすことで、全身の血行が良くなり冷え対策にもなります。
自分の身体は自分で支える！！
ねじりもキレイに整ってきています。
続けると効果があらわれますよ〜〜ファイト！

Dance Fitness GEMKEY

健康体力作り、身体機能改善を目的とした運動療法を取り入れたダンスフィットネス。大阪市住吉区・藤井寺市などで活動しています。

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