筋トレ効果✨

ウォーミングアップから筋トレをして、有酸素運動すると脂肪燃焼率アップ⤴️します。
筋トレではほぐしもするので、身体の可動域が広がって動かしやすいんです〜〜♬
皆華麗な動き、自分で気づいてね〜👏ステキよ✨

Dance Fitness GEMKEY

健康体力作り、身体機能改善を目的とした運動療法を取り入れたダンスフィットネス。大阪市住吉区・藤井寺市などで活動しています。

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